Mit FELDENKRAIS® Bewusstheit und Wohlbefinden entdecken

Nach eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten handeln.

Ressourcen erkennen, aktivieren und nutzen.

Das Zusammenspiel deines Körpers verbessern.

Leichtigkeit und Freude erfahren.

Verspannungen, alte Verletzungen, Verschleiß oder chronische Erkrankung führen zu weniger harmonischen Gebrauch von uns. Wir verlieren unsere Leichtigkeit.

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung verfeinert die eigene Wahrnehmung des Körpers. In den Kursen leite ich Euch sprachlich Bewegungssequenzen an und lenke die Aufmerksamkeit auf Eure Wahrnehmung. Frei von Leistungsdenken und „ nachturnen “ bewegt ihr euch mit dem Ziel, mühelose und angenehme Bewegungen zu erfahren. Durch kleine, sanfte und bewusste Bewegungen lernt unser Gehirn Unterschiede zu erkennen. Die Position hierfür ist häufig eine liegende. Durch Wiederholung und Ausprobieren verfeinert Ihr individuell Eure Ausführung, bis die Bewegung für Euch zufriedenstellend und angenehm ist.

Ihr lernt einen achtsamen Umgang mit eurem Körper. Schmerzen oder Einschränkungen verringern sich. Stehen, sich drehen, gehen oder z.B. greifen werden müheloser. Wir empfinden mehr Leichtigkeit. Haltung und Wohlbefinden verbessern sich.

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung ist für alle Altersklassen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

FELDENKRAIS® ist eine Lernmethode und keine Heilmethode. Sie ersetzt keinen Arztbesuch.